Jag började med yoga för några veckor sen. Kundalini-yoga för att vara mer exakt. Det är inte en form av träningsyoga där man ska bli tränad, vig eller stark, utan denna form går mer ut på att meditera, andas rätt, känna kroppen och slappna av. Det är precis vad jag behöver och det är så mysigt att gå dit. Lokalen är jättefin och ligger mitt i stan. Det är otroligt skönt att fokusera på kroppen, det inre, andningen och hitta lugnet i 1,5 timme varje tisdag. Läraren är dessutom väldigt bra och pedagogisk. Det är vila mellan övningarna och varje pass börjar och avslutas med meditation och mantran. Jag rekommenderar detta varmt om man delar mitt intresse.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar